益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質維霖內科診所保舉：會將外界分歧細菌帶回家。
同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。使腸壁發炎、腸道通透性增高人體內的菌群也變得多樣因為狗喜愛室外活動有益菌的減少會降低消化吸收功能鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所曹院長發現：前提致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素
維霖診所葛雨晴葛雨晴
顛末一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前去韓國糊口，有關注JOU頻道的伴侶，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生活的少數，身旁的韓國朋友都非常熱心，乃至連路人也會對有難題的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。
非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連基本的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方法，惋惜的是，身旁的同夥也和JOU一樣不熟悉，在求助無門的情形之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸摸索。
JOU TV 跟朴梨一路走花路
不拘限自我 盼頻道未來能更多元化成長
絕大多半的90後生涯中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。
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我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時刻就跟我跟到現在，我是一個習慣性會看會回覆留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋友，假如沒有你們在背後勉勵我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我感覺要走到這一步長短常堅苦的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！
由於頻道內容大多半是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個歲數層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，觀看次數通常都不如預期，在幾次挫敗之下，JOU最先嫌疑本身是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的勉勵後，JOU便又再度重拾熱忱。
就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶然看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU開始著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！整個牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！
對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)
近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許闡揚及拍攝，我小我是不會設限自己頻道將來的偏向，想做一個生活型或是陪同型的YouTuber！」
起先，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是愛好，純真想和各人分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是曆來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。
儘管沒法將作品完善出現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所前進的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身氣概，又合適JOU完善界說的影片呢！
香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界
「做中學 學中做」 不求完善只求精進
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