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而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。

維霖診所曹醫師提議，醫學教課書上記載的疾病超過45,000種其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。以達到提高腸道有益菌比率蒜味花生 | 400 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
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曹為霖維霖診所推薦，益生菌幫助保持我們的消化系統健康提供免疫系統正常運作的必要養分可以提高T細胞及巨噬細胞的活性鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。樺達硬喉糖(超涼薄荷) | 2x76 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。毒素入血，進而導致一些列疾病。

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莫子儀透露表現因為疫情，很多劇場界的同夥工作被打消，讓他們很焦慮，泄漏有伴侶經營的餐廳也因此改為線上訂餐，乃至當外送員，眼看朋友有難，他有錢出錢、有力出力，透露表現段時候需要相互勉勵。」

莫子儀平常愛宅在家，一成天不說話也很安閑，但這段時候反而變得自動，笑說：「我平居不太跟人接觸，多是感覺有社會責任，反而在這段時代對他人對照自動，參加線上舉止跟評審，還有線上念書會，疫情間我反而對照活躍，等演藝界恢復繁華我就消逝了。」他最大的開消是房租，還有家計，之前最大的休閒文娛就是看劇院表演，但因為疫情目前也沒得看。

至於莫子儀的生涯有多極簡，他說：「我每天吃得很簡單，只要麵條、菜，燉肉，就能夠吃一周。

金馬影帝莫子儀30日出席酷兒影展代言舉動，提到自己有半年沒和人聚在一路，疫情時代工作減少、暫停，但糊口極簡的他收入不影響，還有多餘的存款可以借朋友。

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